チョット苦味がある所が好き！ ゴーヤ・・簡単レシピ〜
毎年、種が落ちて実をつける。
植物の生命力に脱帽！
食べきれない程、収穫出来たら
我が家は 佃煮にします↗️
ワタを取り、細切りにして
ごま油で炒め、麺つゆで味付け
し、煮詰めて終わり！
ゴーヤチャンプルは定番！
各 家庭でアレンジ・・
ゴーヤジュースは、疲労回復に効果あり。蜂蜜を入れたら◎
結構 いける！ のは、天ぷら
我が家は コーンと一緒に 揚
げます。子供もコーンの甘味で
食べやすい🎶
ゴーヤの効能
脂肪燃焼効果
ビタミンＣ キャベツの3倍
血糖値の上昇を抑える
ゴーヤとは 沖縄の方言？
ニガウリ ツルレイシと言う
抗酸化作用もあり
健康のサポートに役立つ
優れた食物だそうですよ！
taiyo2020.jp 
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