1日30分の散歩が、心身の状態を良好にする💚

もともと運動する事は、

嫌いでは有りませんが

「散歩」は・・

何度もご近所さんにも

「一緒に歩きません?」

お誘いを受けていましたが

中々、YESと言えず💦

過日の健康診断で

運動不足を指摘され

「よっし! 明日から・・」

と、気合は入れてみたが💦

実際は・・・

明日こそ↗️

明日は必ず↗️

一週間が経過・・・

そんな時、何気なく

目に止まった記事👀

1日30分の散歩が

心身の健康を

良好にする!

単純な私は奮起!

今日から実行↗️

今迄、車で通っていた

道もゆっくり歩けば

新しい発見もあり

中々、楽しいものです🎶

見知らぬ人が

気さくに「今日は!」と

声を掛けて下さる💚

珍しい花木も

目に止まるし

こんな写真も撮れる🎶

ウォーキングは

寿命を延ばし

病気を予防し

あなたをより

幸せにする事が出来る💚

良い事づくめですね!

三日坊主に

ならない様にしたい↗️

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