あなたは寒がりですか?
最近の朝の挨拶👀
「今朝は寒かったですね〜」
人が肌寒いと感じるのは
15℃〜22℃
寒い!と感じるのは
8℃〜14℃
だそうですね👀
これから寒くなりますが
寒さ対策①
「重ね着」
靴下を履く
マフラーを巻く
手袋をする。
体の「首」3か所
寒さ対策②
エアコン
石油ストーブ
ホットペッパー
炬燵……
寒さ対策③
ショウガ湯
ショウガ茶
寒さ対策④
窓に、プチプチを貼る
服の中に新聞紙を入れる
寒さや暑さの
感じ方は、年齢 体質等で
異なるでしょうが
高齢になると
体温調節が難しくなる
傾向とか・・
これからの時期
空気が乾燥します👀
人は
乾燥状態になると
喉や気管支がカラカラに……
免疫機能低下になります。
インフルエンザウィルスは
乾燥状態で 活動が活発に!
加湿器を使用し
湿度40%以上に保つ事が
大事!
美肌やドライアイには
湿度60〜65%が必要とか👀
寒くなると
電気代も💦
快適な室温は
17℃〜28℃
湿度は40%〜70%だそうです。
資源を大切にしつつ
快適な毎日を〜💚
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