三寒四温！季節の変わり目、寒いは何度？

あなたは寒がりですか？

最近の朝の挨拶👀

「今朝は寒かったですね〜」

人が肌寒いと感じるのは

　１５℃〜２２℃

寒い！と感じるのは

　８℃〜１４℃

　　　　　　だそうですね👀

これから寒くなりますが

寒さ対策①

　　「重ね着」

　　靴下を履く

　　マフラーを巻く

　　手袋をする。

　　体の「首」3か所

寒さ対策②

　　エアコン

　　石油ストーブ

　　ホットペッパー

　　炬燵……

寒さ対策③

　　ショウガ湯

　　ショウガ茶

寒さ対策④

　　窓に、プチプチを貼る

　　服の中に新聞紙を入れる

寒さや暑さの

感じ方は、年齢　体質等で

異なるでしょうが

高齢になると

体温調節が難しくなる

傾向とか・・

これからの時期

空気が乾燥します👀

人は

乾燥状態になると

喉や気管支がカラカラに……

免疫機能低下になります。

インフルエンザウィルスは

乾燥状態で　活動が活発に！

加湿器を使用し

湿度40%以上に保つ事が

大事！

美肌やドライアイには

湿度60〜65%が必要とか👀

寒くなると

電気代も💦

快適な室温は

　17℃〜28℃

湿度は40%〜70%だそうです。

資源を大切にしつつ

快適な毎日を〜💚