一ヶ月前の結果が! 健康診断で・・・

何でも「結果」は

気になるもので・・

一ヶ月前の健康診断

昨年より 体重3キロ増💦

身長 2センチ減💦

コロナで外出少なく

家でゴロゴロの為に「増?」

毎年、ぎりぎりセーフ👀

うーん、血圧チョット高め💦

左耳 聴こえ悪し💦

心臓、雑音?

ドクター泣かせの私!

今回、初めて

ある項目が「3」💦

まあ、考えて見れば

古希を迎え

薬 一つ飲んでない!

丈夫な身体に生んで

くれた母親に感謝!

今迄、気持ちはあっても

実行出来ず 先送りに

なっていた 「散歩」

やっと重い腰があがり

    実行!!

有酸素運動 歩く!

そして

さらなる改善は

食生活・・・💦

継続は力なりですね!

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