sasaki418 振り向かない!目的地は決めてあるの♬
何でも「結果」は
気になるもので・・
一ヶ月前の健康診断
昨年より 体重3キロ増💦
身長 2センチ減💦
コロナで外出少なく
家でゴロゴロの為に「増?」
毎年、ぎりぎりセーフ👀
うーん、血圧チョット高め💦
左耳 聴こえ悪し💦
心臓、雑音?
ドクター泣かせの私!
今回、初めて
ある項目が「3」💦
まあ、考えて見れば
古希を迎え
薬 一つ飲んでない!
丈夫な身体に生んで
くれた母親に感謝!
今迄、気持ちはあっても
実行出来ず 先送りに
なっていた 「散歩」
やっと重い腰があがり
実行!!
有酸素運動 歩く!
そして
さらなる改善は
食生活・・・💦
継続は力なりですね!