一ヶ月前の結果が！　健康診断で・・・

何でも「結果」は

気になるもので・・

一ヶ月前の健康診断

昨年より　体重３キロ増💦

身長　２センチ減💦

コロナで外出少なく

家でゴロゴロの為に「増？」

毎年、ぎりぎりセーフ👀

うーん、血圧チョット高め💦

左耳　聴こえ悪し💦

心臓、雑音？

ドクター泣かせの私！

今回、初めて

ある項目が「3」💦

まあ、考えて見れば

古希を迎え

薬　一つ飲んでない！

丈夫な身体に生んで

くれた母親に感謝！

今迄、気持ちはあっても

実行出来ず　先送りに

なっていた　「散歩」

やっと重い腰があがり

　　　　実行！！

有酸素運動　歩く！

そして

さらなる改善は

食生活・・・💦

継続は力なりですね！