Game Changerを観て……

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そもそも　自分の生活の中に

『映画を観る』と言う習慣は

なく・・・

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観た？と言う問いかけに

なんの事？

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娘に聞いたら

「映画だけど…どうしたの？」

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娘や孫は、DVDをよく

借りて来て見ている様子🙄

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孫にNetflix インストール

しようと思うんだけど…

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孫は

「えっ！ホント？ヤッター！」

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私……？？？

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孫→→有料だからママが

　　　入れてくれないのよ！

　　　見たいのいっぱいある↗

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またたく間にインストール

はい、どうぞ〜

晴れて見られた訳です💦

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改めて食について

考えさせられ

いかに野菜中心の食生活が

意味があるか知る事が

出来ました🧡

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筋骨隆々の方を見ると

良質な動物性タンパク質を

摂っていると思っていましたが

大きな間違いでした💦

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有名なアスリートも

菜食主義の方が、多い！

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振り返れば

田舎で育った自分は

野菜中心の食生活だった

気がします・・

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麦ご飯に、納豆

野菜や豆腐・油揚げの

味噌汁………

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記憶の中で

「肉を食べなさい！」

「生卵を飲みなさい！」

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中学生から高校まで

陸上部に所属していた頃は

顧問に良く言われてました〜

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今も、その教えは何処かに

潜んでいて、

疲れた時は、今夜は焼き肉

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当たり前になっていました。

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食生活を見直す

きっかけになりました🧡

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日本は入ってません〜

野菜不足って事ですね💦

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今、人生100年時代と

言われてますが……

今の高齢者は該当するかも

知れませんが・・・

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若い世代の方が

肉食を好み食生活が

改善されないと

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昔の様に

人生50年ーーー

なんて事になるかも👀

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私の好きな

笑顔が可愛い

渋◯プロゴルファーも

菜食主義なんですって🧡

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スポーツ栄養学の真実